| 花胶炖乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 497克 | 花胶炖乳鸽热量/卡路里1723千卡 | |||
 热量1723千卡，相当于拖地板492分钟消耗的热量...210 | |||||
花胶炖乳鸽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花胶（一只）、乳鸽（一只）、虫草花（适量）
1/6. 花胶提前一天用清水泡发18小时，注意要经常换水
2/6. 泡发好的花胶切小段备用
3/6. 用葱姜烧开水，放入切好的花胶煮3分钟关火，再用清水冲洗干净，去腥
4/6. 把洗净的鸽子、花胶、虫草花、姜片、适量料酒+水（喜欢喝汤的多加点水）放入容器隔水蒸三小时
5/6. 大火烧开后用小火慢慢蒸
6/6. 满满的胶原蛋白，试试吧很简单哦！
食材功效信息
花胶具有止血、补肝肾、散瘀消肿等功效；
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有益气血、补肝肾、滋肾益气等功效；可与玉米搭配；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、壮阳补肾、降颅压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 花胶炖乳鸽热量1723 千卡
- 脂肪38.8 克
- 蛋白质32.2 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠917.8 毫克
- 钙1063 毫克
- 铁68.5 毫克
- 钾758 毫克