| 蒜香排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒜香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于舞厅279分钟消耗的热量...270 | |||||
蒜香排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（2条）、小蒜头（5个）、白糖（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、糯米粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/7. 排骨2条，剁去头和尾。
2/7. 将排骨洗净，切成小段，准备蒜头5小个。
3/7. 将蒜头去皮加少许清水榨成汁。
4/7. 蒜汁加入白糖、鸡精、盐、糯米粉、玉米淀粉调匀。
5/7. 将调好的蒜汁倒入排骨拌匀腌制2小时。
6/7. 锅放油，烧至五成热时，放入排骨炸约8分钟，将排骨捞出沥干油即可。
7/7. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肠胃、润肌肤等功效；可与茄子、紫菜、洋葱搭配；与香菜、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克