土豆烧茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
总量 | 472克 | 土豆烧茄子热量/卡路里338千卡 | |||
热量338千卡,相当于高抬腿42分钟消耗的热量...480 |
1/4. 茄子对分,土豆奔成小块,切蒜片,准备豆瓣酱
2/4. 茄子不只吸引女同志,茄子也同样吸油,所以多放油可以让茄子更润滑,不对!是更美味!把茄子放入锅中不断翻炒,直到茄子变软,外皮有糊的感觉后放入两勺黄豆酱。
3/4. 翻炒后入水,慢炖15分钟后出锅
4/4. 图...
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和中养胃、降糖降脂、健脾等功效;可与豆角、肥牛、牛腩搭配;与圣女果、香雀、石榴相克,同食可能会引起不适;
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强食欲、减肥、抗癌等功效;可与牛肉松、后腱牛肉、牛肉丝搭配;与豆干、熏干、红枣相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有强身体、保护肝功能、促进消化等功效;可与醋、火腿、玉米面搭配;与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
豆瓣酱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提高免疫力、预防动脉硬化、益气健脾等功效;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;