| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 627克 | 葱油拌面热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡，相当于槌球332分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青瓜（适量）、红萝卜（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/6. 青瓜红萝卜切丝
2/6. 香菜 葱切段
3/6. 热锅冷油放葱花加盐煎至焦黄 放生抽老抽
4/6. 煮面，捞起过冷水
5/6. 放蚝油 香油 拌匀
6/6. 哦了，这是成品 第一次做 味有点淡
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中、化痰止咳、顺气等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、增强免疫力等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量831 千卡
- 脂肪14.19 克
- 蛋白质21.51 克
- 碳水化合物75.23 克
- 钠918.7 毫克
- 钙222 毫克
- 铁6.61 毫克
- 钾425 毫克