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芝士水果蛋糕

芝士水果蛋糕的热量和减肥功效

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芝士水果蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芝士358千卡328千卡25.7克23.5克
低筋粉393千卡354千卡9.4克1.4克
总量220芝士水果蛋糕热量/卡路里751千卡
贴墙纸 热量751千卡,相当于贴墙纸250分钟消耗的热量...180

芝士水果蛋糕的做法共12个步骤

食材主料/辅料

芝士(3片)、低筋粉(适量)、鸡蛋(200克)、葡萄干(少量)、黑芝麻(少量)、苹果丁(适量)、菠萝丁(适量)、黄桃块(适量)、草莓块(适量)、猕猴桃块(适量)、花生(适量)、杏仁肉(适量)、砂糖(140克)、色拉油(40毫升)
芝士水果蛋糕的做法图解1

1/12. 低筋粉过筛。

2/12. 鸡蛋磕到干净无水的盆中,用打蛋器搅匀。

芝士水果蛋糕的做法图解3

3/12. 放入砂糖,用打蛋器快速搅打5分钟,打至原来的5倍大,倒入低筋粉,再最后加入一些黑芝麻倒入色拉油拌匀。

芝士水果蛋糕的做法图解4

4/12. 倒入电饭煲中,震两下将气泡震出。按下煮饭键,大约45分钟时间。

5/12. 蛋糕出炉了,稍稍放凉,底部留下的面包屑也很美味哦。

6/12. 上面是葡萄干。

7/12. 底部留下的面包屑,也很美味哦。

8/12. 水果切丁,备用。

9/12. 蛋糕切半,中间放入水果丁,再铺铺上一层芝士,跟炼乳,100ML的奶油一起拌成浓稠的芝士浓浆。

10/12. 盖上另一半的蛋糕,把剩下的芝士浓浆慢慢的铺上去。中间放入切块的黄桃,猕猴桃,草莓做装饰,边上再洒上少许的花生杏仁粒(搅碎),最后蛋糕周围用草莓片做装饰。

11/12. 好了,这个好吃又香甜的芝士水果蛋糕就完成啦!

芝士水果蛋糕的做法图解12

12/12. 加了蛋糕盒,像店里面买的不,哈哈!

食材功效信息

芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、增强活力、促进代谢等功效;与莴笋、羊肉、菠菜相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 芝士水果蛋糕热量751 千卡
  • 脂肪24.9 克
  • 蛋白质35.1 克
  • 碳水化合物83.5 克
  • 584.6 毫克
  • 799 毫克
  • 2.4 毫克
  • 75 毫克

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