| 李子汁附带李子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 207千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 白糖 | 克 | 541千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 762克 | 李子汁附带李子酱热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于速度滑冰50分钟消耗的热量...900 | |||||
李子汁附带李子酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
李子（451克）、白糖（138克）、水（600毫升）
1/9. 李子全部去核方便等一下煮完做李子酱 懒的也可以不去掉核
2/9. 直接把水和李子一起大火煮
3/9. 煮了才几分钟就烂了 换中火 然后拿木勺戳烂
4/9. 烂成这样 再煮两三分钟捞起 放准备好的白糖一半［ 剩下的一半是用来做李子酱的 ］白糖煮溶就可以放容器晾凉再放冰箱
5/9. 煮完大概花了二十分钟
6/9. 放冰箱
7/9. 捞出的李子和剩下的白糖全部放进去煮 一定要不停的搅拌 不然会粘锅
8/9. 大概煮了半个小时还能吃到酸酸甜甜的果肉
9/9. 放冰箱啦~
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、导泻、清肝除热等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 李子汁附带李子酱热量750 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物120.4 克
- 钠5.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.42 毫克
- 钾214 毫克