| 羊肉甘蔗汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 775克 | 羊肉甘蔗汤热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于吹号角563分钟消耗的热量...120 | |||||
羊肉甘蔗汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、甘蔗（适量）、姜（适量）、食用油（适量）
1/6. 把切块的羊肉和冷水、葱头、料酒、姜片一起煮开汆一下。
2/6. 将甘蔗削皮，切段。
3/6. 沸腾锅内放羊肉、甘蔗和姜片。
4/6. 倒入适量水。
5/6. 置入沸腾锅内，按 “炖肉”键。锅的火力会随时间由大变小火炖。
6/6. 炖好后，取甘蔗和汤倒入碗内饮用。好喝呀！（羊肉用去炒菜了）
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、生肌健力、益血等功效；可与白果、白萝卜、海参搭配；与栗子、豌豆苗、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有促消化、促进消化、下气止呕等功效；可与高粱、茅根、牛肉搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉甘蔗汤热量1126 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠72.4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁12.9 毫克
- 钾498 毫克