| 香卤猪耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳 | 克 | 899千卡 | 176千卡 | 19.1克 | 11.1克 |
| 总量 | 511克 | 香卤猪耳热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于打字599分钟消耗的热量...90 | |||||
香卤猪耳的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪耳（2个）、卤汁（一盆）、精盐（适量）
1/6. 猪耳2个。
2/6. 猪耳朵去细毛冼净待用。
3/6. 卤汁一盆。
4/6. 将准备好的卤水放汤锅里烧开，放进猪耳朵再次烧开，加入适量的精盐。
5/6. 盖上盖子，焖卤半小时。待冷却后捞出即可。
6/6. 卤好的猪耳，凉拌，辣椒均可。
食材功效信息
猪耳的热量176千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
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营养信息
- 香卤猪耳热量899 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠68.2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾58 毫克