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萌系猫爪米浆馍

萌系猫爪米浆馍的热量和减肥功效

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萌系猫爪米浆馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
粘米粉769千卡366千卡5.7克1.4克
白糖353千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
玉米油134千卡895千卡0克99.2克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
总量504萌系猫爪米浆馍热量/卡路里1314千卡
吹喇叭 热量1314千卡,相当于吹喇叭657分钟消耗的热量...120

萌系猫爪米浆馍的做法共24个步骤

食材主料/辅料

粘米粉(210克)、白糖(90克)、水(375毫升)、玉米油(15克)、酵母(3克)、可可粉(适量)
萌系猫爪米浆馍的做法图解1

1/24. 材料:粘米粉210克、白糖90克、水375毫升、玉米油15克、酵母3克、可可粉适量。
特别具体的,
请出门左转看前面发的【碗糕】(三种做法试验报告)那篇。
取粘米粉和白糖。

萌系猫爪米浆馍的做法图解2

2/24. 加入水及其他。

萌系猫爪米浆馍的做法图解3

3/24. 搅拌均匀。
搅拌到无颗粒状。

萌系猫爪米浆馍的做法图解4

4/24. 烧开水,
保持小火沸腾状态,
把米浆放入,
隔水搅拌,
要不停搅拌,
至轻微变稠 ,
底部一定不能结块。

萌系猫爪米浆馍的做法图解5

5/24. 能看到清晰的划痕,
晾凉些。

萌系猫爪米浆馍的做法图解6

6/24. 放凉至30度以下,
加入酵母粉搅拌均匀。

萌系猫爪米浆馍的做法图解7

7/24. 把米浆分成两部分,
分出三分之二在量杯里,
蒙保鲜膜发酵。

萌系猫爪米浆馍的做法图解8

8/24. 剩下的三分之一加入可可粉。

萌系猫爪米浆馍的做法图解9

9/24. 搅拌均匀。

萌系猫爪米浆馍的做法图解10

10/24. 蒙保鲜膜发酵。

萌系猫爪米浆馍的做法图解11

11/24. 发酵好的。
好吧,到这,
我的相机就下课了,
完全黑屏,还好有手机。

萌系猫爪米浆馍的做法图解12

12/24. 用筷子搅拌一下,
让米浆回落。
再盖上保鲜膜,
二次发酵。

萌系猫爪米浆馍的做法图解13

13/24. 加入可可粉的米浆,
和上面一样,
用筷子搅拌一下,
让米浆回落。
再盖上保鲜膜,
二次发酵。

萌系猫爪米浆馍的做法图解14

14/24. 二次发酵好后,
分米浆刮入裱花袋中。

萌系猫爪米浆馍的做法图解15

15/24. 这款因为模具特别特别的小,
所以这两个米浆都放入裱花袋好操作些。

萌系猫爪米浆馍的做法图解16

16/24. 给模具薄刷一层油。

萌系猫爪米浆馍的做法图解17

17/24. 先用可可米浆挤入模具的猫爪垫部分。

萌系猫爪米浆馍的做法图解18

18/24. 再挤入原味至模具满。

萌系猫爪米浆馍的做法图解19

19/24. 上热水锅,
蒸15分钟即可。

萌系猫爪米浆馍的做法图解20

20/24. 因为刷了油,
很容易取出,
萌吧。

萌系猫爪米浆馍的做法图解21

21/24. 这是另外有心形的一款。

萌系猫爪米浆馍的做法图解22

22/24. 全部的。

萌系猫爪米浆馍的做法图解23

23/24. 可以做成分层的。

萌系猫爪米浆馍的做法图解24

24/24. 因为只有5个,
只能尝尝了。
别拿自己的感觉去评定别人的世界,
子非鱼,
安知鱼之乐。
END

食材功效信息

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益精强志、健脾养胃、止渴等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有舒缓肝气、解盐卤毒、止咳等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、健体、抗衰老等功效;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

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营养信息

  • 萌系猫爪米浆馍热量1314 千卡
  • 脂肪109 克
  • 蛋白质26.7 克
  • 碳水化合物235.6 克
  • 27.8 毫克
  • 88 毫克
  • 2.8 毫克
  • 641 毫克

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