新奥尔良烤虾又一道下酒菜诞生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
明虾 | 克 | 425千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
山茶油 | 克 | 297千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
总量 | 756克 | 新奥尔良烤虾又一道下酒菜诞生热量/卡路里843千卡 | |||
热量843千卡,相当于侧泳105分钟消耗的热量...480 |
1/8. 准备好材料;(明虾洗净,沥干水分)
2/8. 将洋葱、大蒜瓣、生姜切好;
3/8. 在明虾上放入切好的洋葱、大蒜瓣、生姜,再加入料酒、新奥尔良调味料,用筷子搅拌均匀,放入冰箱冷藏腌制20分钟;
4/8. 从冰箱取出腌制好的明虾,用筷子拨到铺好锡纸的烤盘上;(注意:别把调料水倒进去,因为烤制的时候还会出来很多水分)
5/8. 最后加入适量山茶油,也可以用色拉油代替;
6/8. 烤箱提前预热200度5分钟,然后放入烤盘,中层,200度20分钟即可!(如果你喜欢那种烤的皮脆脆干干的,时间可以适当延长)
7/8. 时间到!出炉,撒入葱花即可!
8/8. 不错吧!又一道下酒菜诞生!O(∩_∩)O...
明虾的热量85千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高性欲、抗早衰、提高性功能等功效;可与大葱、鸡蛋、丝瓜搭配;与香菇、猪肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血脂、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、玉米、松子搭配;与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;
生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、助阳、镇吐等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;
山茶油的热量899千卡(每100克);具有防衰老、消火、促消化等功效;