鱼香肉丝的热量和减肥功效

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、润肠胃等功效；可与枇杷、芸豆、扁豆搭配；与红螺、豆类、菠菜相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、促进消化、清热化痰等功效；可与鲍鱼、鸡肉、雪里蕻搭配；与豆腐、甲鱼、猪小排相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、治便秘、防治缺铁性贫血等功效；可与圆白菜、海蜇头、草鱼搭配；与红螺 、青萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、防癌等功效；可与比目鱼、大米、西兰花搭配；与山楂、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；