自制水果兔耳造型冰激凌单球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
总量 | 1230克 | 自制水果兔耳造型冰激凌单球热量/卡路里991千卡 | |||
热量991千卡,相当于砌砖142分钟消耗的热量...420 |
1/15. 准备主要食材
2/15. 鸡蛋敲开,分离蛋黄和蛋清,蛋黄没加20克白糖,10克炼奶,用手动打蛋器搅拌
3/15. 倒入150毫升纯牛奶,顺时针方向搅拌
4/15. 打发的蛋黄牛奶液放入锅中,隔水小火加热,边加热边搅拌,小心蛋液凝固成鸡蛋糊
5/15. 加热的鸡蛋液取出锅,放至微热备用
6/15. 打发鸡蛋清,分三次加入白糖,用电动打蛋器打发,每次加入白糖10克,大概2分钟,鸡蛋清打成奶油状,停止打发
7/15. 打发后的鸡蛋清大概就是这个样子
8/15. 在鸡蛋黄牛奶液中加入喷射稀奶油30克,用手工打蛋器搅拌融化
9/15. 搅拌完稀奶油后,把打发的鸡蛋清分三次加入蛋黄液中,每放一次鸡蛋清,就用手动打蛋器搅拌溶解
10/15. 加入打发后的鸡蛋清后的牛奶鸡蛋液
11/15. 在把牛奶鸡蛋液放入锅中隔水小火加热,边加热边快速搅拌,火不能大,因为打发后的鸡蛋清遇热很容易成为鸡蛋花,加热至用手触碰鸡蛋液,有微烫的感觉即可停止加热
12/15. 把加热好的鸡蛋牛奶液倒入可放入冰箱冷冻室并有盖的容器中,然后盖上容器盖子,放入冰箱冷冻室冷冻
13/15. 每过2小时左右就从冰箱中取出,用勺子或打蛋器翻动搅拌,再继续放入冰箱冷冻
14/15. 大概7个小时后,冰淇淋就大致可完全冻住成型了
15/15. 想吃时,可以用勺子舀出一勺,放入小碗,在配以一些个人喜爱的水果,巧克力做装饰,好了,水果兔耳单球冰激凌就制作完成了,聪明的你也可以在家试试,让我们一起拥有一个冰凉甜腻的夏天!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效;可与菠菜、生菜、百合搭配;与鹅、豆奶、牛奶相克,同食可能会引起不适;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、美容、养颜等功效;可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配;与韭菜、猕猴桃、果汁相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、保肝解毒、润肺生津等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
炼奶的热量321千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾;
荔枝的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有止痛、补心安神、散结等功效;可与枣搭配;