| 鸡蛋面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 384克 | 鸡蛋面条热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡，相当于有氧操318分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡蛋面条的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（2杯）、鸡蛋（2个）、玉米油（1小勺）、水（适量）
1/13. 用机器附带的量杯取两杯面粉倒入面条机搅拌斗中
2/13. 鸡蛋磕入量杯，打散
3/13. 加入水和油，搅拌均匀
4/13. 盖上搅拌斗的盖子
5/13. 按下大小搅拌键
6/13. 面条机开始搅拌，分6-8次加入液体
7/13. 面粉变成颗粒状
8/13. 停止搅拌，按下大小压面键
9/13. 面条开始被挤压出来
10/13. 当面条挤出15厘米长时，停机，剪断
11/13. 将面条放入搅拌斗
12/13. 再次按下大小压面键
13/13. 再次挤出的面条就是成品了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、紫菜、明虾搭配；与桔子、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
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营养信息
- 鸡蛋面条热量1485 千卡
- 脂肪110.21 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠155.4 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾140 毫克