| 快手海鲜-葱油螺片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 528克 | 快手海鲜-葱油螺片热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡，相当于垒球152分钟消耗的热量...240 | |||||
快手海鲜-葱油螺片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海螺（六到八个）、小葱（一把）、姜（十片）
1/4. 所需食材
2/4. 水烧滚开下海螺煮三分钟捞出过凉水冲净，用牙签挑出螺肉去肠胃切薄片
3/4. 码上螺肉，淋四勺生抽，五勺油烧到冒烟，滚油泼在螺片上。
4/4. 拌匀，开吃
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与木耳 、冬瓜、玉米相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、发汗解表、防癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、帮助消化、驱寒等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手海鲜-葱油螺片热量609 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠25.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾438 毫克