| 月季花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 总量 | 217克 | 月季花热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于扎马步22分钟消耗的热量...240 | |||||
月季花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红心萝卜（一个）
1/7. 红心萝卜一个
2/7. 切去两头
3/7. 分五等份削去
4/7. 在削去的截面处削一薄片，根部处不削断，留一点连接。削出5个花瓣
5/7. 把削过的痕迹修平整，接着削第二层花瓣，再把削过的痕迹修平整，每削一层，上面横截面就要去掉一部分，以此类推。
6/7. 花瓣要互相交错，削四五层，层数不固定。根据花朵的大小，开放的程度而定。
7/7. 用芹菜叶装饰，也可做成立体的插在花瓶里，立体的芹菜梗中应插一根竹签。
食材功效信息
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、调脾胃等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 月季花热量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠49.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾385 毫克