| 花胶炖红枣枸杞糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 花胶炖红枣枸杞糖水热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于骑脚踏车336分钟消耗的热量...184 | |||||
花胶炖红枣枸杞糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新西兰鳘鱼胶（一条）、红枣（6-7颗）、枸杞（适量）、桂圆肉干（适量）、冰糖（适量）
1/4. 新西兰鳘鱼胶一条 泡发好
2/4. 泡发好了以后切断备用
3/4. 红枣枸杞桂圆干洗净 放入电炖锅 与花胶段 顿一个半小时
4/4. 炖了一个半小时后。开盖放入适量冰糖 在炖十分钟 就好了
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗癌、缓和药性等功效；可与板栗、黑豆、鹌鹑搭配；与胡萝卜、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延缓衰老、延长寿命等功效；可与决明子、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与香蕉、莼菜、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 花胶炖红枣枸杞糖水热量1031 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克