秘制酸辣粉 的热量和减肥功效

1/11. 红薯粉条用温水泡软；备醋、糖、生抽、蚝油、花椒油、香油、红油、花生米等。

2/11. 花生米入可以微波的容器，倒入少许食用油，拌匀使花生米均匀沾上油。

3/11. 放入微波炉，高火（Ｐ100）2分钟。取出。这个时间炸的花生米是刚熟，吃口有一点甜的。如果喜欢更焦香的，再多加热一会儿，建议短时间加热一下就取出尝一下，别炸过头了。

4/11. 花椒入容器，倒入适量食用油。放进微波炉，高火（Ｐ100）3分钟.

5/11. 取出，稍凉后，夹出花椒粒，磨碎，再放回花椒油中。这样可以使花椒油更香麻。特喜欢麻味儿的，可以再加一点麻椒一起炸。

6/11. 把芝麻酱、生抽、蚝油、醋、糖、红油、鸡精、花椒油等放入碗中，调匀。尝味，按自家口味调整。这时味道会比较重一些，因为后面还要加汤煮粉。

7/11. 把香芹和鲜红椒切碎备用。喜辣的可以用小红尖椒，切圈。喜欢香菜的就用香菜。另外，常用的芽菜、榨菜等，您随意。

8/11. 把泡软的粉条放入容器，加入一半调好的酱汁，倒入鸡汤适量。没有鸡汤的可以用清水，就要放点鸡精了，否则不够香。然后盖上保鲜膜，扎几个孔。

9/11. 放入微波炉，高火(p100)2分钟,再转中火(p80)4分钟

10/11. 不喜欢吃比较生的芹菜的，可以把煮好的粉取出后，揭开一边保鲜膜，放入芹菜和辣油，再盖上保鲜膜。重新把容器放入微波炉，高火打10秒钟即可。不在意这个的，就完工了，加上菜，再调下味儿，就可以开吃。