| 牛肉虾仁大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 431克 | 牛肉虾仁大馄饨热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于铅球269分钟消耗的热量...240 | |||||
牛肉虾仁大馄饨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛肉/虾仁（1块/适量）、西兰花香菜（适量）、葱（适量）、盐鸡精老抽香油胡椒粉（适量）、馄饨皮（适量）、姜（适量）
1/9. 自己多的馅，搅拌放调料！（我打了一个鸡蛋调馅）
2/9. 河虾煮好剥的虾仁
3/9. 包，对折后，两角在折叠捏好！
4/9. 好了
5/9. 冷冻
6/9. 准备煮喽！
7/9. 开锅打两次水就行
8/9. 装碗
9/9. 看有虾仁
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与羊肚、胸部牛肉、新鲜芦荟搭配；与米豆腐、熏干、红枣相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、益肾、润肺补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉虾仁大馄饨热量1076 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克