| 自制花生芝麻糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 200克 | 自制花生芝麻糖热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于打拳击94分钟消耗的热量...720 | |||||
自制花生芝麻糖的做法共13个步骤
食材主料/辅料
花生（200克）、芝麻（100克）、冰糖（120克）
1/13. 原材料
2/13. 将花生去除花生衣，放入保鲜袋中，用擀面杖压碎
3/13. 弄好的花生碎
4/13. 不粘锅烧热，放入白芝麻，用小火不断翻动，知道外表呈黄色盛出
5/13. 炒好的白芝麻
6/13. 锅坐热，置入少许花生油，放入碎冰糖，小火慢炒
7/13. 翻炒冰糖过程，不断转化成浓稠的糖浆，颜色也慢慢变化成棕红色
8/13. 炒好的糖浆，里面已经没有任何白色颗粒就可以了
9/13. 快速放入花生碎和超好的白芝麻，拌匀
10/13. 拿一个平底盘子，底部抹上一层油，将拌好的花生芝麻糖放入，表面弄平
11/13. 待温度降下来，半温时反扣在砧板上，用擀面杖压实压平
12/13. 擀好后，用刀切去四边，呈四方形，再切成小方块
13/13. 晾凉后，整齐排入盘子里
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、滋养调气、增强记忆等功效；可与苦菊、鲤鱼、红酒搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制花生芝麻糖热量1134 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克