| 巧克力牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 163克 | 巧克力牛奶热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于举重114分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力牛奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、巧克力（50克）
1/8. 纯牛奶一罐
2/8. 巧克力，这是纯可可脂的，不是代可可脂。注意区分
3/8. 奶锅
4/8. 奶锅，电磁炉
5/8. 奶锅，电磁炉。注意，在电磁炉上放一张白纸，免得电磁炉弄坏奶锅
6/8. 打开电磁炉。温度06
7/8. 不断的搅拌，使巧克力和牛奶完美融合在一起。
8/8. 成品，煮好以后倒进杯子，就可以喝了
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、改善视力等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与空心菜、米汤、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、延缓衰老、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力牛奶热量342 千卡
- 脂肪43.3 克
- 蛋白质11.11 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠149 毫克
- 钙372 毫克
- 铁1.73 毫克
- 钾363 毫克