| 香香的臭草绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 香香的臭草绿豆糕热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于乡村舞118分钟消耗的热量...270 | |||||
香香的臭草绿豆糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
臭草（适量）、绿豆（适量）、陈皮（适量）、糯米粉（适量）、澄粉（适量）、冰糖（适量）、牛油（适量）
1/7. 把摘好的臭草叶与洗干净的绿豆还有冰糖一起放入压力锅里。
2/7. 倒入两碗水盖上锅盖煮沸之后熄火。
3/7. 打开压力锅让它散热。
4/7. 趁热加入糯米粉若干澄粉若干搅拌。
5/7. 同样把化好的牛油也一同加入搅拌均匀。
6/7. 把面揉成小团一块块，放入模具里压出模型。
7/7. 放入锅里隔水蒸二十分钟即可。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、抑制荨麻疹、抗菌抑菌等功效；可与黑木耳、百合、豇豆搭配；与鱼头、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香的臭草绿豆糕热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克