| 香烤青口贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青口贝 | 克 | 1445千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 407克 | 香烤青口贝热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于槌球578分钟消耗的热量...150 | |||||
香烤青口贝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青口贝（适量）、烤肉番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、迷迭香（适量）
1/4. 青口贝洗净，摆在烤盘上，先均匀涂上烤肉番茄酱，我是用的勺子背，然后依次撒上黑胡椒、盐、迷迭香
2/4. 放个近照，上下火，180度
3/4. 可能冻得的青口贝的原因，所以烤的过程中壳里会有水沸腾，以前我总是等水干了，再拿出来，就烤过了，我现在发现，只要熟了，水沸腾时就行，还特别的软嫩
4/4. 诱人吗？
食材功效信息
青口贝的热量355千卡（每100克）；具有调肝养血、补肾益精、调经血等功效；
