| 沙拉炸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 522克 | 沙拉炸排骨热量/卡路里1564千卡 | |||
 热量1564千卡，相当于下坡滑雪313分钟消耗的热量...300 | |||||
沙拉炸排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（斩长段）、沙拉酱（适量）、鸡粉（适量）
1/5. 排骨斩长段，洗净沥干水份……
2/5. 加鸡粉腌制半小时
3/5. 油烧热，放下备好的排骨…
4/5. 排骨炸至金黄后，沥干油，取出摆盘……
5/5. 沙拉酱选择酸甜口味，极为爽口，把沙拉酱挤在排骨上。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补肾气等功效；可与白菜、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗衰老、降低胆固醇等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、促消化等功效；
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营养信息
- 沙拉炸排骨热量1564 千卡
- 脂肪104.3 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物35.1 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克