| 蕃茄肉酱意大利粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 蕃茄肉酱意大利粉热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于写字219分钟消耗的热量...108 | |||||
蕃茄肉酱意大利粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（100克）、蕃茄（3只）、调味料:黑椒碎，蒜末，糖小许（适量）
1/3. 煮意粉。水开后加小许盐，将意粉竖着放入，煮到熟。
2/3. 将肥瘦猪肉切肉粒后用小许黄油炒香。接着下蒜末，倒入蕃茄丁，熬煮到收汁。
3/3. 将煮熟过冷水晾干后的意粉加槛榄油和黑椒碎拌匀，将熬煮好的蕃茄肉酱淋在意大利粉上，在上层铺一层芝士片碎，包好入烤箱。150度15分钟。
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、解热毒、补肾气等功效；可与菜花、银耳、丝瓜搭配；与明虾、杏仁、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蕃茄肉酱意大利粉热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克