| 芝麻猪肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肾 | 克 | 96千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 总量 | 100克 | 芝麻猪肾热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于打鼓24分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻猪肾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肾（适量）、香菜（适量）、芝麻（适量）、酱油（适量）、黑醋（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、香油（适量）
1/6. 将猪肾片成薄片。
2/6. 水烧开，放入猪肾立即关火。猪肾在开水中泡到熟。
3/6. 捞起放入冰水中。
4/6. 将所有调料拌匀。
5/6. 加入猪肾和香菜再次拌匀。
6/6. 最后 撒上芝麻就成了。喜欢辣口味的，可以放辣椒。
食材功效信息
猪肾的热量96千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、止消渴、强腰等功效；可与竹笋、核桃、木耳搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻猪肾热量96 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠134.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾217 毫克