| 加料四物汤双豆煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 295克 | 加料四物汤双豆煮鸡蛋热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于排球92分钟消耗的热量...480 | |||||
加料四物汤双豆煮鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄芪，党参（各18克）、熟地，当归，白芍，川穹（各12克）、鸡蛋（一枚）、黑豆，红腰豆，花生米（适量）、红枣（三个）、桂圆肉（五颗）
1/6. 加料四物汤里的药材。
2/6. 洗干净装进药材包。
3/6. 黑豆，红腰豆，花生，红枣，桂圆干
4/6. 鸡蛋，煮熟，剥壳 。
5/6. 一起放炖锅里炖五个小时。
6/6. 出锅后加点红糖。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与丝瓜、北极虾、生菜搭配；与味精、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、抗炎、补益脾胃等功效；可与冬瓜、莲子、枸杞子搭配；与螃蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有养肌肉、补心益脾、御寒等功效；可与鸡蛋、百合、橘子搭配；
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营养信息
- 加料四物汤双豆煮鸡蛋热量734 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质20.36 克
- 碳水化合物142.02 克
- 钠155.5 毫克
- 钙159 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾791 毫克