| 小胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 27千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 小麦面粉 | 克 | 206千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 262克 | 小胡萝卜热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于小轮自行车71分钟消耗的热量...510 | |||||
小胡萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜泥（2根）、糯米粉（80克）、小麦面粉（60克）、白糖（20克）
1/3. 捏成这个样子
2/3. 自己家种的小芹菜
3/3. 大火蒸16分钟后插上芹菜叶子就搞定啦
食材功效信息
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补虚、活血行气等功效；可与桂花、百合、桑葚搭配；与莲子、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小胡萝卜热量600 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物259.5 克
- 钠70.4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾327 毫克