| 护肝花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 17千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 玫瑰花 | 克 | 10千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 156克 | 护肝花茶热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于循环训练52分钟消耗的热量...480 | |||||
护肝花茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄芪（6克）、佛手柑（2克）、玫瑰花（3克）、红枣（1-2颗）
1/4. 称量好材料，一般直接去药店店员会配好的
2/4. 过水洗下灰尘
3/4. 放到花茶壶上选择花茶功能，10分钟就搞定了。也可以拿别的锅煮或者是开水泡。当然煮的肯定出味点。
4/4. 成品，最后要说的是佛手柑的味道不太好闻，有点苦。不是一般人能喝的了。而我，非一般人也，哈哈哈……
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有脱毒、益气固表、固表止汗等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
佛手柑具有舒肝理气、降血压、止咳消胀等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、舒肝解郁等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保肝护肝、补益脾胃等功效；可与薏米、木瓜、黄豆搭配；与海蟹、螃蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 护肝花茶热量415 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物164.9 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克