| 沙茶酱杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 沙茶酱杏鲍菇热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于观鸟37分钟消耗的热量...150 | |||||
沙茶酱杏鲍菇的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（300克）、皇牌沙茶王（2汤匙）、食用油（2汤匙）、盐（1克）、青椒（半个）、胡萝卜（1段）
1/7. 主料。
2/7. 杏鲍菇、青椒切块，胡萝卜切片。
3/7. 炒锅倒油，放入杏鲍菇、胡萝卜煸炒。
4/7. 杏鲍菇、胡萝卜煸炒变软后放入皇牌沙茶王、盐。
5/7. 杏鲍菇、胡萝卜炒至入味后放入青椒。
6/7. 翻炒均匀即可关火。
7/7. 享用吧！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
