| 香气四溢的新奥尔良烤翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 672克 | 香气四溢的新奥尔良烤翅根热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于摇摆舞216分钟消耗的热量...270 | |||||
香气四溢的新奥尔良烤翅根的做法共9个步骤
食材主料/辅料
翅根（6个）、奥尔良烤肉料（30克）、水（适量）
1/9. 翅根洗干净，控干水份。
2/9. 用刀子在表面划几刀方便入味。
3/9. 奥尔良烤肉料加水调匀！
4/9. 将翅根放进去腌渍三小时！
5/9. 铺锡纸放入空气炸锅！
6/9. 220度°烘烤23分钟左右！中间翻面。
7/9. 开动！
8/9. 外酥里嫩
9/9. 好香
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
