五香黑芝麻花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
黑芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
香油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 330克 | 五香黑芝麻花生酥饼热量/卡路里1305千卡 | |||
热量1305千卡,相当于伸展操522分钟消耗的热量...150 |
1/28. 将油皮配料加到一起和成光滑的面团(其实是白的,因为光线问题,照片显黄),放一边盖上保鲜膜,制作下一步
2/28. 制作油酥,锅热无水油入锅,先加入三分之二面粉,冒泡关火
3/28. 加入剩余的面粉,和成半软状态油酥就好啦
4/28. 先去取油皮面团的一半(我今天给大家介绍两种包法,这是第一种)分成50克一个的面记子,油酥分成25克一个的记子
5/28. 油皮面记撤成片,把油酥放进去,再收紧口
6/28. 收紧口
7/28. 扞成长条
8/28. 卷起来
9/28. 都把包好油酥的面记全部以此弄好,保鲜膜封起来防止表面风干,正好醒发一下。下面我介绍第二种包法
10/28. 现在做第二张包法,把剩下另一半的油皮面团扞成方形的大饼,厚度大约三毫米
11/28. 抹上油酥(用这种方法的话,油酥可以减少面粉的量,做的稀一点,这样好抹,我是为了省事,一物两用了),依照图中用刀划开,叠起
12/28. 依照图中叠法以此类推叠起来
13/28. 叠成这样就好了
14/28. 搓成长条
15/28. 切成小记子
16/28. 每个记子撤成皮,包陷料
17/28. 收紧口
18/28. 每个包完陷料后,放到烤盘上,烤盘刷点油,不沾,按成饼状
19/28. 下面接着第一种方法,把每个卷起的记子再扞成长条,再卷起
20/28. 卷起后在对对折
21/28. 用手撤成片,准备包陷料
22/28. 包陷料方法和第一种一样,收紧口,按成饼
23/28. 每个包完放到另一个烤盘上,烤盘不要忘记刷油哦
24/28. 两个都搞定了,放到提前预热200度的烤箱中,烤四十分钟,中间上层颜色变金黄了换下上下烤盘位置
25/28. 两个都搞定了,放到提前预热200度的烤箱中,烤四十分钟,中间上层颜色变金黄了换下上下烤盘位置
26/28. 四十多分钟就好了,这次因为是烤两层的,所以,中间上下盘要换一下,上色均匀,如果就烤一盘就放到烤箱中层直接烤就好了。
27/28. 晾凉。这是成品,还不错,层次比较中空,吃着更酥呢
28/28. 前面忘记介绍陷料做法了,在这介绍下:1.先把芝麻炒熟,加点盐 2.把芝麻扞成粗面儿 3.容器中放盐、辣椒面、十三香、再放入扞碎的花生和核桃酥碎,拌均即可
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有润发、养颜润肤、延年益寿等功效;可与枸杞子、核桃、梨搭配;与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、祛除腥膻之味、消毒等功效;与红豆馅、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;
香油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延年益寿、保护血管、延缓衰老等功效;可与菠菜搭配;