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棒棒糖可乐饼

棒棒糖可乐饼的热量和减肥功效

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棒棒糖可乐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
椰汁335千卡231千卡4克0.3克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
猪肉馅272千卡227千卡18.22克14.79克
玉米粒188千卡196千卡4克0.8克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
玉米粒188千卡196千卡4克0.8克
白葡萄酒48千卡66千卡0.1克0克
鸡蛋清104千卡144千卡13.3克8.8克
面包糠285千卡317千卡8克5克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
总量1161棒棒糖可乐饼热量/卡路里3667千卡
踢键子 热量3667千卡,相当于踢键子733分钟消耗的热量...300

棒棒糖可乐饼的做法共17个步骤

食材主料/辅料

土豆泥部分(适量)、土豆两只(600左右克)、盐(1茶匙5毫升)、白糖(1/2茶匙2.5毫升)、椰汁(15毫升)、淡奶油(15毫升)、咖喱猪肉口味(适量)、猪肉馅(120克)、胡萝卜碎(1汤匙)、洋葱碎(1汤匙)、玉米粒(少许)、黄酒(1茶匙)、淘大咖喱酱(1汤匙)、泰式咖喱虾口味(适量)、鲜虾仁(120克)、胡萝卜丁(半汤匙)、洋葱碎(半汤匙)、玉米粒(1汤匙)、淘大泰式红咖喱酱(1汤匙)、白葡萄酒(1茶匙)、鸡蛋清(适量)、包裹粉(玉米淀粉)(适量)、面包糠(适量)、黄油(2汤匙)
棒棒糖可乐饼的做法图解1

1/17. 原料如图。

棒棒糖可乐饼的做法图解2

2/17. 土豆削皮切薄片,上高压锅蒸烂,今天这些我蒸了15分钟。但是切记要盖盖子,我用个碟子扣上了。不要让水分进去。

棒棒糖可乐饼的做法图解3

3/17. 猪肉馅加入1茶匙黄酒,搅匀搅散即可,不要搅上劲

棒棒糖可乐饼的做法图解4

4/17. 锅中加入一汤匙黄油,先煸炒胡萝卜洋葱碎和玉米粒,下入猪肉馅煸炒到松散变色后,加入一茶匙的淘大咖喱酱,炒匀关火即可出锅。盛出备用。

棒棒糖可乐饼的做法图解5

5/17. 虾仁开片去虾线,切碎粒,不要剁。加入一茶匙白葡萄酒,搅打上劲。

棒棒糖可乐饼的做法图解6

6/17. 平底锅中再加入一汤匙黄油炒香蔬菜后加入一汤匙淘大泰式红咖喱酱炒匀,关火盛出晾凉。我们不炒虾仁,只把刚刚炒好晾凉的蔬菜倒进虾仁碎里搅拌

棒棒糖可乐饼的做法图解7

7/17. 土豆片蒸好后放入1/2茶匙盐,1/4茶匙糖,先用压泥器压烂,再用筷子搅匀,可以稍微有一些颗粒感不需要太细腻,成品口感更丰富

棒棒糖可乐饼的做法图解8

8/17. 现在我们把土豆泥平均分为两份,一份拌入咖喱猪肉馅,加入15ml淡奶油;一份拌入泰式咖喱虾馅,加入15ml椰浆。搅匀即可。

棒棒糖可乐饼的做法图解9

9/17. 取合适大小的馅料,填满曲奇模具,用手指轻轻的两面都压实后,可以用手指关节轻轻地推出,或用指尖按压出来。这个造型可乐饼我用了很多模具,总结的经验就是:模具形状要简单,心形是最好用的。如果造型难度对您来说太大,直接就团个球在两掌心中间摔打结实,按扁成小圆饼或椭圆小饼即可。

棒棒糖可乐饼的做法图解10

10/17. 做好的饼一定要温柔对待,先拍上包裹粉,然后浸入蛋液,再裹上面包糠。面包糠的包裹之前介绍了,可以借助小勺子舀起面包糠往饼上撒。之后放入170度油温的油锅中炸制。

棒棒糖可乐饼的做法图解11

11/17. 炸至金黄捞出沥油,猪肉馅的炸1-2分钟即可,因为原料都是熟的,虾味的最多3分钟即可。关键是保持油的温度不要太高。插上冰棍儿木棒即可。

棒棒糖可乐饼的做法图解12

12/17. 造型可以不用借助模具,中间就是大概做了个太阳眼镜的样子~

棒棒糖可乐饼的做法图解13

13/17. 其实朴实的样子也很好呀!

棒棒糖可乐饼的做法图解14

14/17. 关键是口味!我可以负责任的说这个咖喱虾的可乐饼您如果做了,口味绝对让您惊喜!这可是我纯原创的口味呀!反正我觉得比传统的可乐饼口味要丰富很多!弹牙的虾粒融合细腻的土豆泥,软面的土豆块,清脆蔬菜,再加上浓郁泰式咖喱混合椰浆的香气,相信您会吃了一个还想吃一盘子。。。

棒棒糖可乐饼的做法图解15

15/17. 咖喱猪肉的味道也超好!

棒棒糖可乐饼的做法图解16

16/17. 相信小朋友们这下会开心啦!当然,也可以在情人节,纪念日为您的爱人露一手呀!

棒棒糖可乐饼的做法图解17

17/17. 谢谢大家的观看!

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、治肝顺胃、消炎等功效;与豆馅、赤豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、润肺生津、保肝解毒等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津利尿、润颜、解渴祛暑等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、促进代谢、增强体抗力等功效;

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有生津液、滋阴、解热毒等功效;可与卷心菜、木瓜、山楂搭配;与海螺、海虾、何首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 棒棒糖可乐饼热量3667 千卡
  • 脂肪225.49 克
  • 蛋白质57.42 克
  • 碳水化合物343.2 克
  • 10594.8 毫克
  • 244 毫克
  • 13.99 毫克
  • 1891 毫克

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