| 懒人奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 308克 | 懒人奶茶热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡，相当于刮掉油漆261分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、红茶（适量）、冰糖（适量）、炼乳（适量）
1/4. 水煮开，放茶包，一定要红茶
2/4. 丢掉茶包后放炼奶，可以让奶茶更丝滑，甜度可根据自己口味再放些冰糖（ps：奶茶冷藏后的甜味会减弱很多）
3/4. 最后加入牛奶，可以边加牛奶边试味道，牛奶多奶味重，牛奶少茶味重，此消彼长的
4/4. 哒哒！天气热放在冰箱冷藏味道更好噢！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、大便秘结、治便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与红枣、橙、巧克力相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、养胃、提神等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、解毒等功效；可与石榴、白果、五味子搭配；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 懒人奶茶热量782 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质41.81 克
- 碳水化合物216.8 克
- 钠158.5 毫克
- 钙930 毫克
- 铁29.73 毫克
- 钾2401 毫克