| 清蒸鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 清蒸鸽子汤热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于玩电脑1063分钟消耗的热量...90 | |||||
清蒸鸽子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（一只）、鲜姜（一块）、枸杞（20粒）、料酒（少许）、盐（少许）
1/8. 乳鸽一只，清洗干净
2/8. 鲜姜切大片，枸杞洗净
3/8. 将乳鸽入开水锅中，倒少许料酒，煮两分钟，去掉血水和腥气味
4/8. 将乳鸽捞出入大碗中，热水没过鸽身，再放上姜片、枸杞
5/8. 再倒入少许料酒，混合均匀
6/8. 入蒸锅中，大火开锅后转中火，蒸1个半小时—2小时
7/8. 出锅后根据口味加入少许盐
8/8. 汤鲜美，肉紧致，滋补好汤
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有壮体补肾、生津止渴、增强记忆力等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 清蒸鸽子汤热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克