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樱花酸奶冻芝士蛋糕

樱花酸奶冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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樱花酸奶冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
消化饼干378千卡473千卡7克18克
酸奶187千卡104千卡2.5克2.7克
牛奶29千卡42千卡6.81克3.2克
奶油奶酪590千卡295千卡7.1克28.6克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
盐渍樱花5千卡27千卡1.51克0.2克
雪碧61千卡49千卡0克0克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
总量880樱花酸奶冻芝士蛋糕热量/卡路里2795千卡
按摩 热量2795千卡,相当于按摩699分钟消耗的热量...240

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法共19个步骤

食材主料/辅料

饼底:(适量)、黄油(50克)、消化饼干(80克)、芝士层:(适量)、酸奶(180克)、牛奶(68克)、奶油奶酪(200克)、白砂糖(40克)、吉利丁片(10克)、淡奶油(100克)、镜面层(适量)、盐渍樱花(适量)、冰水(40克)、雪碧(125克)、吉利丁片(10克)
樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解1

1/19. 消化饼干用保鲜袋装好,用擀面棍压碎。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解2

2/19. 黄油隔水融化。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解3

3/19. 融化的黄油和饼干碎拌匀,铺在模具底部,压实。放冰箱冷藏,待用。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解4

4/19. 吉利丁片用冰水泡软,待用。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解5

5/19. 奶油奶酪室温软化,搅拌至顺滑。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解6

6/19. 加入细砂糖,拌匀。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解7

7/19. 加入酸奶,搅拌均匀。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解8

8/19. 加入牛奶,搅拌均匀。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解9

9/19. 淡奶油倒入小奶锅中,隔水加热,把已经泡软的吉利丁片沥干水,加进淡奶油中。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解10

10/19. 搅拌,直到吉利丁片消失。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解11

11/19. 离火冷却后,倒入奶酪糊中,搅拌均匀。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解12

12/19. 倒入铺了饼干底的模具中,轻拍几下,震出气泡,放入冰箱中冷藏2小时。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解13

13/19. 先用冷开水漂一下腌渍樱花,再用温水把樱花浸泡开。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解14

14/19. 雪碧放气(盖上盖子摇啊摇,打开瓶盖后放气,然后再盖上盖子摇啊摇,反复循环)。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解15

15/19. 用冰水泡软吉利丁片,隔水加热至吉利丁片完全溶解。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解16

16/19. 加入已经完全放气的雪碧,搅拌均匀。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解17

17/19. 用勺子慢慢舀入,在已经冷藏好的蛋糕模中铺好一层,然后放樱花造型,最后舀入剩下的雪碧吉利丁液。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解18

18/19. 放入冰箱冷藏。

樱花酸奶冻芝士蛋糕的做法图解19

19/19. 脱模。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保护肠胃、大便秘结、帮助消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、治便秘、美容养颜等功效;可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配;与韭菜、鸡蛋、菠萝相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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营养信息

  • 樱花酸奶冻芝士蛋糕热量2795 千卡
  • 脂肪247.9 克
  • 蛋白质198.22 克
  • 碳水化合物214.19 克
  • 25440.7 毫克
  • 560 毫克
  • 3.96 毫克
  • 830 毫克

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