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甜辣什锦甜虾

甜辣什锦甜虾的热量和减肥功效

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甜辣什锦甜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
北极虾285千卡95千卡21.16克1.18克
总量300甜辣什锦甜虾热量/卡路里285千卡
聚会 热量285千卡,相当于聚会190分钟消耗的热量...90

甜辣什锦甜虾的做法共15个步骤

食材主料/辅料

北极虾(300克)、胡萝卜(100克)、西葫芦(140克)、青椒(87克)、鸡蛋(一个)、甜辣酱(适量)、生粉(适量)、盐(适量)、味精(适量)、黄酒(适量)
甜辣什锦甜虾的做法图解1

1/15. 把北极虾都剥成虾仁

甜辣什锦甜虾的做法图解2

2/15. 加少许的黄酒和生粉腌制片刻

甜辣什锦甜虾的做法图解3

3/15. 取适量的甜辣酱加适量的水调成汁备用

甜辣什锦甜虾的做法图解4

4/15. 把青椒、胡萝卜、西葫芦都分别切丁备用

甜辣什锦甜虾的做法图解5

5/15. 鸡蛋加少许黄酒和盐打散打匀

甜辣什锦甜虾的做法图解6

6/15. 炒锅加少许的油,烧至7成热

甜辣什锦甜虾的做法图解7

7/15. 倒入蛋液,炒成碎的炒蛋后捞出备用

甜辣什锦甜虾的做法图解8

8/15. 再加少许的油,倒入胡萝卜丁进行翻炒

甜辣什锦甜虾的做法图解9

9/15. 随后再加入西葫芦丁进行翻炒

甜辣什锦甜虾的做法图解10

10/15. 加入青椒丁

甜辣什锦甜虾的做法图解11

11/15. 加少许的水,开大火煮3分钟

甜辣什锦甜虾的做法图解12

12/15. 倒入虾仁一起翻炒至虾仁卷缩起来

甜辣什锦甜虾的做法图解13

13/15. 加入调好的甜辣酱汁

甜辣什锦甜虾的做法图解14

14/15. 加入适量的盐和味精进行调味

甜辣什锦甜虾的做法图解15

15/15. 最后加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀即可

食材功效信息

北极虾的热量95千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有治疗高血压、提高性欲、提高性功能等功效;可与豆腐、豆苗、芹菜搭配;与木瓜、香菇、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 甜辣什锦甜虾热量285 千卡
  • 脂肪1.18 克
  • 蛋白质21.16 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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