| 鲜果蔓越莓冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 17千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 蜂蜜 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 55克 | 鲜果蔓越莓冰棒热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡，相当于做头发97分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜果蔓越莓冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰鲜蔓越莓果（80克）、蓝莓（30克）、蔓越莓果汁饮料（150克）、RIO酒（60克）、蜂蜜（25克）
1/4. 准备食材
2/4. 洗干净冰鲜蔓越莓和蓝莓
3/4. 蜂蜜分别加在蔓越莓果饮和酒中拌均匀
4/4. 分别把蔓越莓果饮和酒交替倒入冰棒模具中，随意加入冰鲜蔓越莓和蓝莓在冰箱冷冻一小时，在冰棒没冻硬之时插入冰棍棒，然后继续冻上一小时，取出后用自来水冲下冰棍模具马上可以脱模，慢慢享受吧
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、保护眼睛、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、南瓜子、黄瓜搭配；与北豆腐、洋葱、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜果蔓越莓冰棒热量97 千卡
- 脂肪2.23 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物90.09 克
- 钠1.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾105 毫克