| 清炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 清炒豆芽热量/卡路里132千卡 | |||
 热量132千卡，相当于修筑围墙22分钟消耗的热量...360 | |||||
清炒豆芽的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（500克）、青椒（100克）
1/3. 把豆芽冼净
2/3. 把青椒炒至七分熟
3/3. 放入豆芽炒熟加入一点老干妈即可
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解诸毒、美肌肤、利湿热等功效；可与鸭肝、鸡肉、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、健胃、降血糖等功效；可与黑木耳、猪肝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒豆芽热量132 千卡
- 脂肪0.92 克
- 蛋白质2.14 克
- 碳水化合物9.21 克
- 钠40 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾403 毫克