| 桃胶牛奶圆子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 599克 | 桃胶牛奶圆子羹热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于高抬腿105分钟消耗的热量...480 | |||||
桃胶牛奶圆子羹的做法共9个步骤
食材主料/辅料
桃胶（适量）、牛奶（适量）、小汤圆（适量）、冰糖（适量）、芒果（适量）
1/9. 准备桃胶少量
2/9. 加足量的水泡发18个小时以上，桃胶涨得很大
3/9. 将泡发好的桃胶去杂质，加水放砂锅煮开后小火煮30分钟左右
4/9. 这时候的桃胶软硬适中，口感刚好
5/9. 加入适量冰糖
6/9. 芒果切成小粒
7/9. 将小汤圆煮熟捞出
8/9. 桃胶加入小汤圆和芒果粒，再加入牛奶即可食用。
9/9. 非常软糯好吃哦！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、抗衰老、清热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、美白等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与番茄酱、香椿、橙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、草莓、鸭梨搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶牛奶圆子羹热量838 千卡
- 脂肪3.83 克
- 蛋白质15.05 克
- 碳水化合物153.38 克
- 钠40.9 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾278 毫克