| 鸽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 总量 | 337克 | 鸽子汤热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于跑步机180分钟消耗的热量...240 | |||||
鸽子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸽子（2个）、红枣（5颗）、枸杞（2汤匙）、圆肉（10来颗）、茶树菇（1小把）、党参（6根）、淮山（4-5片）、北芪（4片）
1/8. 枸杞圆肉用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。（红枣核燥热）。
2/8. 党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切2半。
3/8. 茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段。
4/8. 鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块。（去皮纯属个人喜好，我怕油，所以去皮）。
5/8. 把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。
6/8. 放入大锅大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时。
7/8. 炖好后,用隔油勺把油撇去再喝。（现在营养太丰富了，少吃油为妙。）
8/8. 秋冬都来滋补一下吧。
食材功效信息
鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强记忆力、利小便等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 鸽子汤热量718 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾256 毫克