| 香菜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 126克 | 香菜鸡蛋汤热量/卡路里113千卡 | |||
 热量113千卡，相当于看书87分钟消耗的热量...78 | |||||
香菜鸡蛋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、香菜（适量）、香油（适量）、盐（适量）
1/6. 打散均匀，备用；
2/6. 香菜洗净，切成小段备用；
3/6. 锅中煮约三四碗水，转最小火，后淋入蛋液；
4/6. 加入香菜；
5/6. 加入适量盐调味
6/6. 关火，最后滴上几滴香油即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、健脑益智等功效；可与荠菜、北极虾、西红柿搭配；与豆奶、甲鱼 、鹅相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛腥膻、发汗透疹等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与猪里脊肉、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菜鸡蛋汤热量113 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质14.36 克
- 碳水化合物6.13 克
- 钠402 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克