柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
热量134千卡,相当于踮脚28分钟消耗的热量...288 |
1/9. 柠檬洗净备用
2/9. 削皮
3/9. 只取黄色部分
4/9. 柠檬皮切成丝,越细越好。看你的刀功!
5/9. 剥掉柠檬的白色皮
6/9. 将柠檬瓣去皮去籽备用
7/9. 最底层放柠檬皮丝,一层丝一层糖
8/9. 上面放柠檬瓤,一层瓤一层糖
9/9. 装瓶,放入冰箱,一个月后开封
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老等功效;可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配;与牛奶、山楂+牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;