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上海臭豆腐

上海臭豆腐的热量和减肥功效

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上海臭豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
臭豆腐1168千卡321千卡11克29克
总量364上海臭豆腐热量/卡路里1168千卡
速度滑冰 热量1168千卡,相当于速度滑冰78分钟消耗的热量...900

上海臭豆腐的做法共10个步骤

食材主料/辅料

臭豆腐(一盒)
上海臭豆腐的做法图解1

1/10. 准备食材!臭豆腐一盒!甜面酱一罐!炸锅一个!

上海臭豆腐的做法图解2

2/10. 李锦记这款不够甜!感觉没有以前学校门口那种调的甜面酱好吃!估计要自己再加工一下!

上海臭豆腐的做法图解3

3/10. 臭豆腐清洗一下 取出后用厨房纸吸干水分!否则炸的时候会噼里啪啦

上海臭豆腐的做法图解4

4/10. 臭豆腐吸干水分备用

上海臭豆腐的做法图解5

5/10. 400ml…残念 不过油不多没办法炸!

上海臭豆腐的做法图解6

6/10. 温油炸!切记

上海臭豆腐的做法图解7

7/10. 第一遍时表面淡黄即可夹出

上海臭豆腐的做法图解8

8/10. 复炸一次使表面金黄!滤油

上海臭豆腐的做法图解9

9/10. 里面很嫩外面很脆!

上海臭豆腐的做法图解10

10/10. 摆盘有点丑!炸的时候一定要一块一块滑下去

食材功效信息

臭豆腐的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有能增强体质、和脾胃、健美肌肤等功效;

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营养信息

  • 上海臭豆腐热量1168 千卡
  • 脂肪29 克
  • 蛋白质11 克
  • 碳水化合物4.4 克
  • 0 毫克
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