| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 747千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 976千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | 0.24克 | 0.14克 |
| 总量 | 1907克 | 芒果酱热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡，相当于马路散步940分钟消耗的热量...120 | |||||
芒果酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芒果（1245克）、白糖（249克）、柠檬（1个）、水淀粉（适量）
1/11. 大芒果
2/11. 把肉挖出来
3/11. 打成汁
4/11. 加入白糖
5/11. 小火慢煮
6/11. 不断搅拌
7/11. 一个
8/11. 把汁挤进去
9/11. 煮沸即可（可加适量水淀粉勾芡，也可不加）
10/11. 晾凉装瓶放冰箱可以存储1周
11/11. 瓶子我洗干净后放烤箱里消毒，180度10分钟
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、健脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、和胃、预防便秘等功效；
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营养信息
- 芒果酱热量1879 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物138.94 克
- 钠4.76 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾508 毫克