脆嫩蓑衣黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、减肥强体等功效；可与木耳菜、墨鱼、醋搭配；与草莓、金桔、香椿相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、杀菌、温中健胃等功效；可与醋、生菜、莴笋搭配；与鸡翅、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有抑癌、减肥、挡辐射等功效；可与圆白菜、羊排、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；