| 粉条豆角炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆粉 | 克 | 357千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 300克 | 粉条豆角炖肉热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于思考1147分钟消耗的热量...60 | |||||
粉条豆角炖肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
架豆王（500克）、猪肉（200克）、土豆粉（100克）、花椒（适量）、大料（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/6. 原材料图，葱姜蒜切丝，肉切3cm左右的肉块。
2/6. 热锅放入荤油，化开，加少量豆油
3/6. 油热后，倒入猪肉块翻炒变色，放入葱姜蒜爆香
4/6. 倒入豆角 快速翻炒 放入少量酱油 倒入水 放适量盐、花椒、大料、糖 大火烧开 10分钟
5/6. 放入土豆粉 再煮10分钟 放入味素调味 出锅
6/6. 摆盘 绿月亮呈现
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与牡蛎、大白菜、洋葱搭配；与鸭梨、龟、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 粉条豆角炖肉热量1147 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物84.2 克
- 钠112.5 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾1163 毫克