蒸腊肉腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
总量 | 273克 | 蒸腊肉腊肠热量/卡路里1756千卡 | |||
热量1756千卡,相当于操作585分钟消耗的热量...180 |
1/5. 洗干净腊肉腊肠
2/5. 烧开水,把腊肉腊肠,放入水灼1~1.5分钟,捞出
3/5. 把腊肉腊肠切片,切厚一点,太薄没有口感
4/5. 把切好的腊味,放入蒸屉上蒸10分钟
5/5. 蒸到10分钟后,端出,香气扑鼻的腊味做好了!下酒菜不错哦!(我这腊肉腊肠是上等的腊味,所以蒸出来没有出什么油,很香)
腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有消食、开胃祛寒等功效;
腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有增进食欲、清洁肠胃、开胃助食等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;