| 炒河鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河蚬 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 7克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 炒河鲜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于抛光地板78分钟消耗的热量...180 | |||||
炒河鲜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河蚬（500克）
1/3. 配料准备好
2/3. 冷水下锅 ，过一下水
3/3. 成品图，不喜勿喷
食材功效信息
河蚬的热量47千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、消水肿、利尿等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
