| 香葱芝士面包条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1625千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 360千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 牛奶 | 克 | 109千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 1083克 | 香葱芝士面包条热量/卡路里3291千卡 | |||
 热量3291千卡，相当于小提琴1316分钟消耗的热量...150 | |||||
香葱芝士面包条的做法共17个步骤
食材主料/辅料
高粉（450克）、低粉（50克）、细砂糖（90克）、鸡蛋（50克）、盐（6克）、酵母（6克）、奶粉（20克）、牛奶（260克）、黄油（60克）、芝士（4片）、沙拉酱（适量）、香葱（适量）
1/17. 依次放入液体再到面粉，酵母。
2/17. 面粉搅拌至表面光滑，加入切块的黄油。
3/17. 揉至出膜
4/17. 发酵至两倍大
5/17. 排气，盖上保鲜膜松弛10分钟。分成12等份，滚圆。
6/17. 擀成牛舌状，卷起
7/17. 卷成长长的条形，注意间隔距离。面条还是发酵变大。
8/17. 芝士片切条
9/17. 铺在发酵好的面包条上
10/17. 然后挤上沙拉酱，撒上适量的香葱。
11/17. 烤盘预热，170度15分钟
12/17. 美味出炉啦
13/17. 从外观上看来，不是特别漂亮，但是味道好
14/17. 好吃
15/17. 美味
16/17. 早上搭配酸奶和豆浆都不错。
17/17. 自己做的面包条就是实在
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、调味等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、苋菜、菠菜搭配；与茶叶、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、帮助消化等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱芝士面包条热量3291 千卡
- 脂肪216 克
- 蛋白质70.24 克
- 碳水化合物324.6 克
- 钠10825.9 毫克
- 钙2320 毫克
- 铁8.68 毫克
- 钾2502 毫克