| 宝宝辅食微课堂 奶香紫薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 111千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 180克 | 宝宝辅食微课堂 奶香紫薯泥热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于排舞57分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食微课堂 奶香紫薯泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（150克）、奶粉（30克）
1/7. 成品欣赏
2/7. 准备食材 紫薯150克 奶粉30克
3/7. 紫薯切成小块，入锅蒸10分钟。
4/7. 打蛋器搅成泥。
5/7. 加入冲调好的奶粉，均匀搅拌。
6/7. 紫薯泥放入裱花袋中。
7/7. 裱花在容器中
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、瘦身等功效；可与莲子、糙米、猪排搭配；与梭子蟹、柿子、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与金针菇、钙粉、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食微课堂 奶香紫薯泥热量256 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质22.34 克
- 碳水化合物67.3 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克